BIJ MET FYSIE BIEDEN WE TRAINING AAN
Een combinatie van fysiotherapie en fitness, gericht op het verbeteren van je gezondheid en welzijn onder deskundige begeleiding. Of je nu herstellende bent van een blessure, je conditie wilt verbeteren of specifieke gezondheidsdoelen nastreeft, ons training programma biedt de ondersteuning die je nodig hebt.
Wat is training?
Training is een op maat gemaakt fitnessprogramma dat wordt begeleid door onze gespecialiseerde fysiotherapeuten. Het programma is ontworpen om veilig en effectief te werken aan het verbeteren van je fysieke conditie, kracht, flexibiliteit en algehele gezondheid. De therapeuten van Met Fysie in Utrecht houden rekening met je medische achtergrond en eventuele beperkingen om een programma te creëren dat optimaal aansluit bij je behoeften.
Voor wie is training?
TRAINING IS GESCHIKT VOOR MENSEN VAN ALLE LEEFTIJDEN EN FITNESSNIVEAUS.
Enkele specifieke groepen die baat kunnen hebben bij ons programma zijn:
Mensen die herstellen van blessures, operaties of chronische aandoeningen.
Personen met langdurige pijnklachten, zoals rug- of nekpijn.
Senioren die hun mobiliteit en kracht willen behouden of verbeteren.
Zowel recreatieve als professionele sporters die hun prestaties willen verbeteren en blessures willen voorkomen.
Personen die willen afvallen, spiermassa willen opbouwen, of simpelweg gezonder willen leven.
Ons programma
BIJ MET FYSIE BEGINT JE TRAININGSPROGRAMMA MET EEN UITGEBREIDE INTAKE.
Tijdens deze intake bespreken we je medische geschiedenis, doelen en huidige fysieke conditie. Op basis hiervan stelt je fysiotherapeut een persoonlijk trainingsplan op. Het programma kan bestaan uit:
Krachttraining
Gericht op het versterken van spieren en verbeteren van de algehele kracht.
Cardiovasculaire training
Oefeningen om je uithoudingsvermogen en hartgezondheid te verbeteren.
Flexibiliteitsoefeningen
Oefeningen om de bewegingsvrijheid te vergroten en stijfheid te verminderen.
Balans- en coördinatietraining
Oefeningen om je evenwicht en coördinatie te verbeteren, wat vooral belangrijk is voor ouderen en revalidatiepatiënten.
Specifieke hersteloefeningen
Voor mensen die herstellen van een blessure of operatie, gericht op het bevorderen van genezing en het voorkomen van nieuwe blessures.
